Rompre avec soi même: pour se créer à nouveau

Vous êtes-vous déjà demandé quelle était la vérité derrière le vieil adage « vous ne pouvez pas apprendre de nouveaux tours à un vieux chien » ? Vous seriez étonné de découvrir que cette simple déclaration est, en fait, fausse. Avec les récents progrès de la science derrière le fonctionnement de notre cerveau, nous commençons à découvrir une miraculeuse lueur d'espoir connue sous le nom de « neuroplasticité » . Dans Joe Dispenza, le livre acclamé de DC "Evolve Your Brain: The Science Of Changing Your Mind" , il remet en question la notion de ce paradigme et l'oppose à la science contemporaine. Vous voyez, le secret pour devenir vraiment bon dans quelque chose est simple : pratiquez, pratiquez, pratiquez. Naturellement, ces deux affirmations ne peuvent pas être vraies toutes les deux, et il semble que la science contemporaine se range du côté de la pratique. Dans "Evolve Your Brain", Dispenza commence par raconter qu'il a surmonté une blessure au dos invalidante après avoir été heurté par un SUV lors d'un triathlon à Palm Springs. Bien que divers experts lui aient dit qu'il ne marcherait plus jamais, Dispenza a entrepris de leur prouver le contraire en s'auto-médicamentant (dans le bon sens). Chiropraticien agréé, artiste martial ceinture noire et explorateur spirituel, Dispenza a utilisé le pouvoir de la visualisation pour réapprendre à ses muscles comment tirer correctement afin qu'il puisse à nouveau marcher. Certes, il a complété ce processus avec des aliments hautement nutritifs, de la méditation et beaucoup de repos ; mais après neuf semaines et demie, il était capable de marcher – sans plâtre ni chirurgie. À 10 semaines, il a recommencé à faire de la musculation et à revoir des patients; et maintenant 30 ans après l'accident initial, il affirme n'avoir jamais souffert de mal de dos depuis ! Joe Dispenza Alors, quel était le facteur le plus important pour que son dos se régénère ? Visualisation. Ou, ce qu'il aime appeler, le "placebo" . Une chose que nous avons tendance à oublier est le pouvoir de notre propre esprit. Ce que nous pensons, nous le croyons ; ce que nous croyons, nous le promulguons ; ce que nous promulguons, nous le devenons. Une pensée est une impulsion pour toute action et « devenir », et doit donc être utilisée correctement. Prenons, par exemple, un exercice tiré de son livre : Regardez votre main. Touchez votre pouce avec votre index. Puis votre majeur. Puis votre annulaire. Alors votre petit doigt. Répétez ce processus encore une fois pour au moins cinq répétitions. Maintenant, fermez les yeux. Visualisez-vous en train de répéter ce même exercice encore et encore dans votre esprit. Ouvre tes yeux. Recommencez l'exercice. Ce que vous remarquerez sans aucun doute, c'est que vous vous êtes beaucoup amélioré dans l'exercice grâce à une simple visualisation de celui-ci. C'est le pouvoir de l'esprit ! Certes, cette même capacité mentale peut également aller au sud pour vous. L'une des mises en garde les plus notables que Dispenza soulève dans son livre est l'idée de "dangers mentaux qui ne sont pas vraiment là". Tous les mammifères sont équipés de la capacité d'induire de l'adrénaline lorsqu'ils sont confrontés à un scénario de combat ou de fuite. Prenons, par exemple, un écureuil grignotant une série de noix qu'il a cueillies. Tout à coup, il voit un chat se diriger vers lui ! Boom. Mode combat ou fuite instantané. L'adrénaline monte et les muscles de l'écureuil sont surchargés de l'énergie dont il a besoin pour s'échapper. Bien que l'on puisse considérer cet exploit comme quelque chose qu'ils aimeraient induire à tout moment (je veux dire, qui ne voudrait pas être surhumain ?), Cette poussée surrénalienne causée par le combat ou la fuite a un coût. C'est en fait assez éprouvant et détériorant pour le corps. L'adrénaline frappe et les muscles de l'écureuil sont surchargés de l'énergie dont il a besoin pour s'éloigner Les humains s'engagent également dans ce mode de combat ou de fuite surrénalisé lorsqu'ils sont surpris, effrayés ou anxieux. La différence entre l'humain et l'écureuil ? Esprit. Vous voyez, l'écureuil est pleinement présent dans l'instant, joyeusement engagé avec ses noix. L'écureuil n'active un mode de combat ou de fuite surrénalisé que lorsqu'une menace réelle apparaît. Cependant, pour les humains, nous pouvons souvent nous engager dans des menaces mentales et prolonger cet état de combat ou de fuite beaucoup plus longtemps que ce qui est souhaitable pour le corps humain. Combien de fois vous êtes-vous attardé à la pensée d'un patron en colère, d'un navetteur vexé en rentrant du travail ou d'une présentation que vous devez faire le lendemain ? Ce sont chacune des menaces mentales qui poussent le corps en mode combat ou fuite. Alors, quelles sont exactement les implications de tout cela ? Gérez vos pensées et engagez-vous avec elles de manière appropriée, car elles peuvent vraiment vous mordre les fesses quand vous ne vous y attendez pas ! Dans l'ensemble, je recommanderais fortement de consulter le reste du livre de Joe Dispenza, DC "Evolve Your Brain: The Science Of Changing Your Mind" , car il contient encore plus d'exemples, de preuves et de suggestions sur la façon dont vous aussi pouvez commencer à reprendre le contrôle de votre vie; ainsi que des exploits incroyables que les gens accomplissent lorsqu'ils remodèlent leur cerveau par la pratique. En prime, je vais vous donner une dernière histoire surhumaine que vous pouvez vous attendre à lire par vous-même dans le livre : Dispenza documente l'histoire d'une jeune fille aveugle qui réutilise de manière étonnante la capacité manquante de la vue de son cerveau pour apprendre par elle-même comment « voir » avec sa langue ! Incroyable, mais crédible, une fois que vous en êtes à la science ! Vous avez apprécié la lecture de cet article ? Pensez à nous soutenir sur Telegram . Un don de 2 $ nous permettra de publier de nombreux autres articles étonnants sur le yoga et la pleine conscience.