La nouvelle terre

Une Nouvelle Terre : Éveillez-vous au but de votre vie par Eckhart Tolle Résumé Le professeur spirituel Eckhart Tolle est passé maître dans l'exploration de sujets spirituels et philosophiques difficiles comme l'ego, la présence et la conscience. Dans ce guide éclairant et édifiant, il explore comment nous pouvons tous desserrer l'emprise toxique de l'ego et entrer dans un état épanouissant de pleine présence. Associez cela au Power of Now pour approfondir le sujet. Acheter ce livre sur Amazon (je le recommande vivement) Accédez à ma collection consultable de plus de 100 notes de livre Points Clés À Retenir La maladie de la pensée compulsive "La plupart des gens sont encore complètement identifiés au flux incessant de l'esprit, à la pensée compulsive, la plupart répétitive et inutile." La plupart d'entre nous sommes complètement identifiés à notre esprit - nos pensées, nos sensations et nos émotions. Nous revisitons constamment les boucles de pensée improductives et vivons dans nos têtes. Nous entrons rarement dans le moment présent et faisons l'expérience de la vie abondante qui est juste devant nous. L'état du moi "L'ego s'identifie à l'avoir, mais sa satisfaction d'avoir est relativement superficielle et de courte durée. Caché en elle demeure un profond sentiment d'insatisfaction, d'incomplétude, de « pas assez ». « Je n'en ai pas encore assez », ce par quoi l'ego veut vraiment dire, « Je n'en ai pas encore assez ». L'ego n'est jamais satisfait. Il continuera à réinitialiser la barre, en ayant constamment besoin de plus. Toute satisfaction sera de courte durée et s'accompagnera rapidement d'un sentiment d'inadéquation qui affligera même les plus performants. "Aucun contenu ne vous satisfera, tant que la structure égoïque reste en place. Peu importe ce que vous avez ou obtenez, vous ne serez pas heureux. Lorsque vous êtes absorbé par l'ego, vous chercherez constamment plus de choses sur votre chemin vers l'épanouissement. Vous croirez à tort que ce pour quoi vous vous efforcez comblera le manque que vous ressentez à l'intérieur, mais en réalité, vous continuerez simplement à vous sentir creux. Les dangers de la beauté "Si vous n'assimilez pas le corps à qui vous êtes, lorsque la beauté s'estompe, que la vigueur diminue ou que le corps devient incapable, cela n'affectera en rien votre sens de la valeur ou de l'identité." Si vous construisez une partie de votre estime de soi sur l'apparence de votre corps, vous vous préparez à un avenir misérable. La beauté s'estompe inévitablement et, le cas échéant, le fondement de votre identité s'estompera également s'il est lié à votre beauté. Il est préférable de vous aligner sur des valeurs qui peuvent exister tout au long de la vie, telles que la compassion, la croissance et la gentillesse. La plainte et l'ego «Lorsque vous vous plaignez, vous avez implicitement raison et la personne ou la situation dont vous vous plaignez ou contre laquelle vous réagissez est mauvaise. "Il n'y a rien qui renforce davantage l'ego que d'avoir raison. Avoir raison, c'est s'identifier à une position mentale – une perspective, une opinion, un jugement, une histoire. Pour que vous ayez raison, bien sûr, vous avez besoin que quelqu'un d'autre ait tort, et donc l'ego aime faire le mal pour avoir raison. En d'autres termes : vous devez donner tort aux autres afin d'avoir une meilleure idée de qui vous êtes. Votre ego aime avoir raison. Il aime être meilleur que les autres. Lorsque vous êtes plus jolie, plus intelligente ou que vous avez plus de succès que les autres, votre ego est heureux. Lorsque vous vous plaignez, vous sous-entendez que votre point de vue sur la façon dont la situation devrait être est juste. Et pour que cela soit vrai, quelqu'un d'autre, ou la nature elle-même, doit avoir tort. Donc, votre ego aime rendre les autres ou une situation "mauvaise". Comment combattre l'ego « Tout ce qui est requis pour se libérer de l'ego est d'en être conscient, puisque la conscience et l'ego sont incompatibles. La conscience est le pouvoir caché dans le moment présent… Le but ultime de l'existence humaine… est d'amener ce pouvoir dans ce monde. Vivre dans le moment présent est l'antidote à être consommé par l'ego. L'ego existe dans le temps, dans le passé et dans le futur. Il n'existe pas dans le moment présent. Ce n'est pas possible. Parce que l'ego est lié à des pensées, des histoires et des événements qui existent dans le temps. Ainsi, cultiver votre conscience, votre présent, est la façon dont vous combattez l'ego. Vous sentez-vous supérieur ou inférieur ? "Chaque fois que vous vous sentez supérieur ou inférieur à quelqu'un, c'est l'ego en vous." Observez les moments où vous vous sentez mieux ou moins bien que quelqu'un. Quand vous vous perdez dans le monde de la comparaison, c'est votre ego qui parle. Vous vous perdez dans une histoire sur la façon dont vous ou les autres devriez ou ne devriez pas être. C'est une comparaison relative qui ne peut qu'aboutir à la souffrance et à la déception. Être une victime "Un rôle très courant est celui de victime, et la forme d'attention qu'il recherche est la sympathie ou la pitié ou l'intérêt des autres pour mes problèmes, "moi et mon histoire". Se voir comme une victime est un élément de nombreux schémas égoïques, tels que se plaindre, être offensé, indigné, etc. L'ego joue de nombreux rôles, et l'un des rôles les plus courants est celui de la victime. Être une victime au sens égoïque signifie que vous voulez que les autres s'intéressent à vous et à vos problèmes. Cela peut prendre plusieurs formes, y compris se plaindre ou être indigné. Le fil conducteur est que vous voulez que les gens soient intéressés et enveloppés dans votre histoire. Faites des petites choses tous les deux ? "Ce qui compte pour vous n'est pas nécessairement ce que vous dites ou croyez, mais ce que vos actions et réactions révèlent comme important et sérieux pour vous... Si de petites choses ont le pouvoir de vous déranger, alors qui vous pensez être est exactement cela : petit. Ce sera votre croyance inconsciente. Si vous dites ou croyez que vous pouvez affronter de grosses tempêtes, jetez un regard franc sur vos actions et vos réponses à différentes situations. Avez-vous laissé un petit événement vous déranger? Avez-vous été déraisonnablement frustré ou contrarié par quelque chose dont vous ne vous attendriez pas à vous déstabiliser ? Si c'est le cas, peu importe que vous pensiez que vous êtes indestructible. À un niveau subconscient, vous sentirez que vous êtes à égalité avec la « petite » nature d'être dérangé par des événements mineurs. Manque et abondance "Si la pensée du manque - qu'il s'agisse d'argent, de reconnaissance ou d'amour - fait partie de ce que vous pensez être, vous ressentirez toujours un manque. Plutôt que de reconnaître le bien qui est déjà dans votre vie, tout ce que vous voyez est un manque. Reconnaître le bien qui est déjà dans votre vie est le fondement de toute abondance. Avez-vous un état d'esprit de rareté ou un état d'esprit d'abondance ? La différence est critique. Si vous pensez au « manque » dans votre vie dans n'importe quel domaine, vous jetez les bases d'un état d'esprit de pénurie. Quand vous pensez en termes d'abondance, vous voyez le bien dans votre vie. Vous ressentez de la gratitude à la fois pour ce que vous avez et pour ce que vous n'avez pas. L'abondance donne du pouvoir; la rareté est déresponsabilisante. La maladie collective du malheur "Le malheur ou la négativité est une maladie sur notre planète. Quelle pollution est au niveau extérieur la négativité au niveau intérieur. Il est partout, pas seulement là où les gens n'en ont pas assez, mais encore plus là où ils en ont plus qu'assez. Est-ce surprenant ? Non. Le monde riche est encore plus profondément identifié à la forme, plus perdu dans le contenu, plus piégé dans l'ego. La négativité est une pollution pour l'âme. Pourtant, des millions de personnes vivent dans l'abondance et répandent toujours leur malheur et leur négativité au loin. Ils sont complètement pris au piège de l'identification insatisfaisante et égoïste avec la forme et ne réalisent pas à quel point leur attitude est toxique. Rien de réel n'a été diminué "Lorsque vous êtes apparemment diminué d'une certaine manière et que vous restez dans une non-réaction absolue, non seulement à l'extérieur mais aussi à l'intérieur, vous réalisez que rien de réel n'a été diminué, qu'en devenant 'moins', vous devenez plus." Les mots d'un ami vous ont-ils blessé ? Les actions d'un partenaire ont-elles piqué? Lorsque vous apprenez à ne pas prendre les choses si personnellement et à ne pas réagir à ce qui se passe, vous commencez à réaliser que vous n'avez pas besoin de rester assis dans un trou de négativité pendant des semaines. En changeant simplement votre attitude, vous pouvez trouver la paix et diminuer la douleur dans votre vie. Ceci aussi devrait passer "Ceci aussi devrait passer. Qu'y a-t-il dans ces mots simples qui les rendent si puissants ?… Ils ont un but plus profond : vous faire prendre conscience de la fugacité de chaque situation, qui est due à la fugacité de toutes les formes - bonnes et mauvaises. Lorsque vous devenez conscient de la fugacité de toutes les formes, votre attachement à elles enseigne et vous vous désidentifiez d'elles dans une certaine mesure. Lorsque vous réalisez que toutes les émotions, réalisations et pensées passeront, vous devenez moins attaché à tout dans votre vie. De la prise de conscience que tout dans la vie est transitoire, vous commencez à alléger votre démarche. Vous souffrez moins. Vous appréciez plus. Objectif intérieur vs extérieur "Votre but intérieur est de vous éveiller." "Je ne dis pas ici qu'aider les autres, prendre soin de vos enfants ou viser l'excellence dans n'importe quel domaine ne sont pas des choses valables à faire... mais le but extérieur seul est toujours relatif, instable et impermanent." "Chaque fois que vous devenez anxieux ou stressé, le but extérieur a pris le dessus et vous avez perdu de vue votre but intérieur. Vous avez oublié que votre état de conscience est primaire, tout le reste secondaire. Votre but intérieur est de devenir plus conscient. C'est vivre l'instant présent. Votre but extérieur est celui pour lequel vous vous efforcez. Il peut s'agir d'aider les autres, de s'occuper de vos enfants ou d'être le PDG d'une entreprise d'un milliard de dollars. Votre but intérieur est primordial ; votre but extérieur est secondaire. Lorsque vous vous concentrez sur votre objectif extérieur – aussi noble soit-il – vous ne trouverez pas de paix et d'épanouissement durables puisque toutes les formes d'objectif extérieur sont instables, relatives et impermanentes. Mais lorsque vous vous approchez de votre objectif extérieur en pleine conscience, non seulement vous ressentirez plus de joie dans le voyage, mais vous accélérerez votre chemin vers ce que vous espérez accomplir. Être à l'aise avec l'incertitude "Lorsque vous vous sentez à l'aise avec l'incertitude, des possibilités infinies s'ouvrent dans votre vie. Cela signifie que la peur n'est plus un facteur dominant dans ce que vous faites et ne vous empêche plus d'agir pour initier un changement. La peur de l'incertitude guide-t-elle vos décisions ? Êtes-vous mal à l'aise avec l'ambiguïté? Si c'est le cas, votre vie peut être motivée par la peur. Vous ne pourrez peut-être pas prendre des mesures qui initieront le changement dont vous avez besoin dans votre vie. Apprendre à se sentir à l'aise avec l'incertitude est l'une des attitudes les plus stimulantes que vous puissiez cultiver dans la vie. Ce faisant, vous pourrez surmonter vos peurs . N'attendez pas la vieillesse ou la tragédie pour commencer votre chemin Maintes et maintes fois, j'ai observé que les personnes les plus « éveillées » sont celles qui ont vécu une tragédie, une perte ou une crise de santé personnelle. La proximité et le caractère tangible de notre impermanence semblent éveiller l'esprit à la précarité de notre existence. Mais vous n'avez pas à attendre que ce moment se produise. Vous pouvez commencer le chemin à tout moment que vous souhaitez. C'est une décision que vous devez prendre. Vous ne pouvez perdre que quelque chose que vous avez "Vous ne pouvez perdre que quelque chose que vous avez, mais vous ne pouvez pas perdre quelque chose que vous êtes." Qu'il s'agisse des choses qui remplissent votre appartement, d'une relation ou de quelque chose d'autre, ne vous attachez pas trop à ce que vous avez. N'importe quel jour, ces choses peuvent vous être enlevées, et si vous vous accrochez trop fort, vous pourriez être dévasté. Au lieu de cela, orientez-vous vers le travail sur ce que vous êtes. Par exemple, vivez avec compassion et honnêteté. Votre compassion et votre gentillesse ne peuvent vous être enlevées. Ils font partie de ce que vous êtes. Le stress est toxique « Le stress diminue toujours à la fois la qualité et l'efficacité de ce que vous faites sous son influence. Il existe également un lien étroit entre le stress et les émotions négatives, telles que l'anxiété et la colère. Il est toxique pour le corps et est maintenant reconnu comme l'une des principales causes des maladies dites dégénératives telles que le cancer et les maladies cardiaques. Êtes-vous stressé? Ressentez-vous une anxiété et une colère constantes ? Si c'est le cas, la qualité de votre travail, peu importe à quel point vous y tenez, en souffrira. La qualité est produite lorsque l'acceptation, le plaisir et l'enthousiasme sont apportés à votre travail. Le stress érode la qualité, à la fois de ce que vous faites et de votre corps. Si Vous Voulez Plus De Résumés De Livres Comme Celui-Ci... Découvrez , A.B.S la chaîne télégramme ou clic ici pour l'intégrer, un carnet numérique consultable avec plus de 100 livres.La chaîne est conçue pour les apprenants curieux et permanents. Il vous aidera à accélérer votre apprentissage, à résoudre des problèmes difficiles et à gagner du temps en vous donnant accès à une collection numérique croissante d'idées tirées de livres intemporels.